Tenir un journal est une excellente activité pour favoriser la pleine conscience, suivre l'évolution de sa vie et intégrer diverses habitudes saines à son quotidien. Au début, il peut être difficile de choisir entre l'écriture manuscrite et la saisie informatique. Chacune a ses avantages et ses inconvénients, et les deux méthodes peuvent être utiles, quelle que soit la raison pour laquelle vous avez commencé à tenir un journal.

Choisir entre écrire ou taper son journal est avant tout une question de préférence personnelle. Nombreux sont ceux qui apprécient la lenteur et la méthode de l'écriture manuscrite. D'autres privilégient la facilité d'accès et la rapidité du format numérique. En général, les débutants devraient définir leurs objectifs et choisir en conséquence.

Les méthodes de tenue d'un journal étant une question de préférence personnelle, examiner les avantages et les inconvénients de chaque méthode devrait vous aider à décider par où commencer.

Peut-on tenir un journal sur un ordinateur ?

Vous pouvez tout à fait tenir un journal sur ordinateur ou autres appareils électroniques. En fait, certaines personnes ne jurent que par ces méthodes pour que leurs journaux soient organisés et efficaces.

Étant donné que les journaux électroniques sont beaucoup plus récents que les journaux papier, il peut sembler presque étrange d'opter pour cette solution. Cependant, l'utilisation de la technologie pour tenir un journal présente de nombreux avantages. En voici quelques-uns :

• Organisation
• Vitesse
• Fonctionnalités multimédias
• Haute accessibilité

Bien que les journaux papier ne puissent offrir aucun de ces avantages, il devient beaucoup plus facile de se concentrer dessus et de les mettre en œuvre grâce à un journal numérique.

Comment tenir un journal sur un ordinateur

Tenir un journal sur ordinateur peut paraître étrange au début. Ne vous inquiétez pas ! Après quelques essais, vous trouverez votre méthode et pourrez profiter des nombreux bienfaits de la tenue d’un journal.

Tenir un journal intime ne suit généralement pas une méthode prédéfinie. Réfléchissez à ce que vous souhaitez en retirer. Cela vous guidera dans votre démarche, même sur ordinateur. N'oubliez pas que le processus est adaptable et doit vous être le plus agréable possible.

Pour que la tenue d'un journal sur ordinateur soit pratique et facile, il est important de suivre quelques étapes de configuration initiales. Les voici :

1. Choisissez une plateforme ou une méthode d'organisation
2. Définissez vos objectifs pour la tenue d'un journal.
3. Établissez un planning

Choisir une plateforme pour tenir son journal est sans doute l'étape la plus importante. De nombreuses options numériques sont disponibles, et votre choix dépendra souvent de plusieurs facteurs. Voici quelques exemples courants :

• Google Docs ou Microsoft Word
• OneNote
• Evernote
• Un blog privé
• N'importe quel éditeur de texte simple, comme le Bloc-notes, fera l'affaire.

Tous ces outils servent simplement à écrire. Si vous souhaitez accéder à votre journal depuis plusieurs appareils, pensez à utiliser OneNote ou Evernote : ils se synchronisent avec une application en ligne et peuvent se connecter à votre ordinateur, téléphone, tablette et autres appareils. Si la confidentialité est importante pour vous, un simple éditeur de texte ou un logiciel hors ligne comme Word est la meilleure solution.

Lorsque vous choisissez une méthode, veillez à bien organiser vos fichiers et vos entrées de journal. Ainsi, vous pourrez facilement vous y référer et constater vos progrès. Certains logiciels, comme OneNote, intègrent des systèmes de suivi qui simplifient grandement cette tâche.

Une fois votre plateforme initiale choisie, définissez vos objectifs pour la tenue de votre journal. Cette règle s'applique que vous teniez un journal numérique ou manuscrit, et elle évoluera probablement avec le temps. En identifiant vos motivations, vous pourrez créer des systèmes grâce à des programmes simples d'utilisation.

Par exemple, si vous souhaitez tenir un journal de votre parcours de perte de poids, l'intégration de votre journal numérique à une application de santé serait simple et améliorerait instantanément son utilisation. Connecter différentes applications et outils de suivi à votre journal est l'un des principaux avantages de la tenue d'un journal sur ordinateur.

Une fois vos objectifs initiaux définis, il est temps d'établir un planning. Surtout au début, il est facile d'oublier d'écrire et de perdre sa motivation. Pour prendre l'habitude de tenir un journal et en constater les réels bienfaits, établissez un planning et respectez-le, par exemple en écrivant dès le matin ou juste avant de vous coucher.

Les avantages de tenir un journal sur ordinateur

La technologie simplifie la vie de bien des façons, et la tenue d'un journal intime n'y fait pas exception. Grâce à la grande variété d'applications disponibles pour écrire en ligne, les adeptes du journal numérique disposent d'une multitude de fonctionnalités à portée de main. Outre la facilité de saisie, l'organisation, la rapidité, les options multimédias et la facilité d'accès sont autant d'atouts majeurs du journal intime numérique.

Organisation

L'avantage de tenir un journal numérique par rapport à un journal manuscrit est indéniable. De nombreux logiciels et appareils permettent de renommer les entrées, de les classer par date, de les modifier ultérieurement, de leur attribuer un code couleur, etc. Si vous souhaitez tenir un journal facile à consulter et à retrouver, le journal informatisé est probablement la meilleure solution.

L'un des atouts majeurs des journaux numériques en matière d'organisation est la possibilité de créer des liens vers des références ou des entrées précédentes. Les documents peuvent être liés à des entrées antérieures traitant d'une idée ou d'une situation similaire, ce qui permet de classer les réflexions et les exercices par catégories tout en préservant l'homogénéité visuelle du journal.

De plus, la plupart des revues numériques permettent une recherche par mots-clés, titre, date ou dernière modification. Cette polyvalence offre une méthode d'organisation simple et facilement personnalisable selon les besoins de chaque utilisateur.

Vitesse

Pour la quasi-totalité des gens, taper son journal est plus rapide que de l'écrire à la main. Avec les progrès technologiques et l'initiation précoce des enfants à la dactylographie, cet écart de vitesse ne fera que s'accroître. Si vous souhaitez ajouter ou mettre à jour rapidement vos articles de journal, le journal numérique est sans conteste la meilleure solution.

Avec la rapidité de la frappe au clavier, il est facile de prendre de mauvaises habitudes et d'écrire sans réfléchir. Si vous souhaitez tenir un journal pour améliorer votre écriture, réfléchir aux événements de votre vie ou vous détendre, veillez à ne pas tomber dans ce piège.

En revanche, ceux qui s'intéressent aux mises à jour quotidiennes rapides, au suivi des statistiques de leur vie ou aux petites notes à se rappeler plus tard bénéficieront presque certainement de la rapidité des journaux numériques.

De plus, la vitesse de création des différentes pages ou types d'entrées de journal est presque divisée par deux par rapport aux journaux manuscrits. Par exemple, la création d'un tableau peut s'avérer fastidieuse à la main. En revanche, pour un journal numérique, il suffit d'ouvrir un nouveau document.

Capacités multimédias

Les fonctionnalités multimédias des journaux numériques sont un outil formidable pour consigner presque tous les événements de la vie. Les entrées relatant une belle journée en famille peuvent désormais être accompagnées d'une photo facilement accessible. Les jours où l'on a découvert une nouvelle chanson peuvent inclure un lien rapide pour la réécouter plus tard.

Plus un récit dans une entrée de journal rassemble de supports différents, plus il sera pertinent de le relire ultérieurement. De plus, c'est un excellent moyen de renouveler et d'enrichir ses entrées.

L'ajout de différents supports peut transformer un journal numérique en un album plus facile à utiliser. C'est un atout considérable pour les créatifs qui souhaitent explorer de nouvelles possibilités, mais attention à ne pas vous laisser submerger. Même si vous tenez un journal numérique, ne vous sentez pas obligé d'inclure systématiquement un nouveau support original à chaque entrée. Vous risqueriez sinon de perdre tout le plaisir de tenir un journal.

Accessibilité

L'accessibilité se présente sous de multiples formes lorsqu'on tient un journal sur ordinateur. La possibilité d'accéder à une entrée de journal depuis une grande variété d'appareils, tels qu'un téléphone, un ordinateur ou une tablette, garantit que vous aurez presque toujours accès à vos entrées précédentes, ou la possibilité d'en ajouter de nouvelles. De plus, vous pouvez toujours sauvegarder votre journal en cas d'accident, une protection dont vous ne disposeriez pas en tenant un journal manuscrit.

Tenir un journal numérique est également une excellente option pour les personnes qui ne peuvent pas écrire à la main ou qui souffrent d'un handicap rendant la tenue d'un journal difficile. Les technologies d'accessibilité sont en constante évolution, permettant ainsi à un nombre croissant de personnes de tenir un journal quand elles le souhaitent. La synthèse vocale est un excellent exemple de technologie qui permet à un nombre sans précédent de personnes d'accéder à la tenue d'un journal, et elle est uniquement disponible en ligne.

Journal manuscrit

De nombreux écrivains passionnés ne jurent que par l'écriture manuscrite dans leur journal, appréciant les nombreux avantages liés à cette pratique traditionnelle. Si les bénéfices et leur importance varient d'une personne à l'autre, certains aspects de la tenue d'un journal sont généralement appréciés. En voici quelques-uns :

• S'éloigner des écrans
• Personnalisation
• Confidentialité
• Nostalgie et concentration

Si certains de ces avantages sont concrets et compréhensibles, comme la protection de la vie privée, beaucoup d'autres liés à la tenue d'un journal manuscrit sont plus difficiles à quantifier par de simples définitions. En réalité, une grande partie du charme des journaux intimes réside dans la sensation même d'écrire à la main.

De nombreux auteurs affirment également que tenir un journal intime manuscrit leur permet de moins se laisser distraire et de mieux se concentrer sur leurs pensées, ce qui constitue un atout majeur. C'est particulièrement important si l'on tient un journal dans le but de développer sa pleine conscience ou de mieux comprendre ses habitudes et ses émotions.

Pour mieux comprendre ce que chacun de ces avantages signifie concrètement, des explications supplémentaires sont nécessaires.

Se déconnecter des écrans

Dans un monde où nous passons plus de temps que jamais devant les écrans, il est agréable de s'accorder chaque jour un moment de déconnexion. Tenir un journal intime à la main peut être une excellente solution pour ceux qui souhaitent se déconnecter du monde virtuel et se reconnecter à ce qui se passe autour d'eux.

S'éloigner des écrans peut aussi modifier votre façon d'écrire et l'importance que vous accordez à chaque mot. Pour beaucoup, écrire sur ordinateur signifie rédiger des courriels ou des documents destinés à autrui. Cela contraste fortement avec les journaux intimes, qui sont par essence avant tout personnels. Écrire loin de l'écran peut rendre ce type d'écriture plus naturel et plus concentré.

Selon le moment où vous écrivez habituellement dans votre journal, éviter les écrans peut également présenter d'autres avantages. Si vous avez tendance à écrire dès le réveil ou juste avant de vous coucher, il est souvent préférable de laisser à vos yeux le temps de s'habituer à l'ouverture ou de se reposer. Tenir un journal dans un carnet peut vous aider à commencer et à terminer vos journées sans écrans, ce qui vous apporte de nombreux autres bienfaits.

Personnalisation

Bien que l'écriture manuscrite soit presque toujours plus lente que la tenue d'un journal numérique, elle offre un avantage considérable en matière de personnalisation. L'écriture manuscrite permet de mettre en forme ses entrées comme on le souhaite : ajouter des photos, des dessins, écrire dans n'importe quel sens, etc. – les possibilités sont infinies !

Cette personnalisation permet à chaque entrée de journal d'être unique et de retranscrire fidèlement vos sentiments et vos moments, selon votre propre ressenti. C'est aussi un excellent moyen d'insuffler un peu de créativité dans votre quotidien si vous manquez d'occasions de le faire.

Cependant, une personnalisation poussée des journaux et des entrées se fait généralement au détriment du temps. Certes, écrire à la main est presque toujours plus lent que de taper au clavier, mais la création de feuilles de calcul Excel ou de schémas prend beaucoup plus de temps qu'avec un outil numérique. Si beaucoup apprécient le plaisir et le confort que procure la personnalisation, ce n'est pas l'atout majeur pour ceux qui privilégient la rapidité.

Confidentialité

L'une des principales préoccupations concernant les journaux numériques est la confidentialité. De par leur nature, les écrits d'un journal intime sont souvent confidentiels et la plupart des auteurs souhaitent les garder pour eux seuls. Si cela est possible avec un carnet numérique, c'est généralement beaucoup plus simple avec un support papier.

La confidentialité garantie d'un carnet est simple : personne ne pourra lire ni même voir votre journal, à moins de trouver votre carnet. Généralement, cela n'arrivera que si vous le partagez ou s'il est volé, ce qui est peu probable. En revanche, pour les comptes numériques, il faut se méfier des entreprises qui pourraient s'approprier vos travaux, du piratage de votre espace de stockage en ligne, du vol de votre ordinateur, etc.

Nostalgie et concentration

Cette catégorie est la plus difficile à définir, mais aussi la plus importante pour de nombreuses personnes qui tiennent un journal manuscrit. En résumé, l'acte d'écrire un journal à la main offre de nombreux bienfaits.

Se déconnecter des écrans, prendre le temps d'écrire méthodiquement et soigneusement, et savoir que vous seul pouvez connaître le contenu d'un journal manuscrit sont autant d'éléments essentiels à l'expérience. En résumé, la principale raison pour laquelle les gens choisissent un journal manuscrit est qu'ils se sentent plus connectés à leur travail.

Ce lien s'accompagne souvent d'un sentiment de nostalgie. L'écriture manuscrite et les carnets, témoins du passé, suscitent chez ceux qui ont grandi en pratiquant ces activités le désir de les renouer avec le passé et de les adapter à l'ère moderne. Tenir un journal est un excellent moyen d'y parvenir, car cela stimule la créativité et permet une expérience plus intime.

L'influence de l'écriture manuscrite sur le contenu d'un journal varie considérablement d'une personne à l'autre, mais cela vaut la peine d'essayer. Outre le sentiment général d'être plus créatif, de nombreux adeptes du journal intime affirment que leurs entrées sont plus profondes et plus significatives lorsqu'ils prennent le temps de les écrire à la main.

Cela peut s'expliquer par la nature de l'écriture manuscrite à l'ère moderne. La plupart des professionnels n'utilisent plus l'écriture manuscrite dans leurs tâches quotidiennes, faisant de la tenue d'un journal le seul espace d'écriture régulier. De ce fait, leur perception du journal s'en trouve modifiée, et cette pratique peut souvent prendre une importance accrue.

Quand écrire son journal à la main

Choisir d'écrire son journal à la main implique forcément certains inconvénients, notamment en termes d'accessibilité, d'organisation et de rapidité. Toutefois, si ces aspects ne sont pas essentiels pour vous, l'écriture manuscrite peut s'avérer une bonne option.

Lorsqu'il s'agit de choisir entre l'écriture manuscrite et la saisie au clavier pour tenir un journal, il est important de tenir compte de vos objectifs. Les raisons qui poussent une personne à tenir un journal sont nombreuses, et chacune se prête mieux à une forme d'écriture qu'à l'autre.

Si vous hésitez à écrire votre journal à la main, posez-vous les questions suivantes :

1. Passez-vous beaucoup de temps devant des écrans ?
2. À quel point est-il important d'ajouter rapidement des informations à votre journal ?
3. À quel moment ajoutez-vous habituellement des éléments à votre journal ?
4. À quel point souhaitez-vous être créatif(ve) dans vos entrées de journal ?

Répondre rapidement à toutes ces questions, même en cas de doute, vous aidera grandement à choisir la méthode qui vous convient le mieux. Si vous avez le temps et l'espace nécessaires pour écrire votre journal à la main, n'hésitez pas à essayer. Le principal critère de choix entre les deux méthodes est généralement le temps que chacun souhaite consacrer à son journal chaque jour. Prendre plus de temps pour écrire dans son journal est presque toujours bénéfique, et l'écriture manuscrite y encourage fortement.

Bien sûr, si vous vous rendez compte par la suite que vous avez moins de temps ou que la méthode ne vous convient pas, n'hésitez pas à la modifier ! Il n'y a aucune raison de s'enfermer dans une seule forme de journal intime pendant longtemps. C'est une activité qui, par essence, est faite pour vous faire du bien.

Bonne chance et bon journal !