Comment garder un journal intime privé

Que vous ayez 13, 35 ou 55 ans, tenir un journal intime est un excellent moyen de vous libérer l'esprit et de prendre de bonnes décisions. D'ailleurs, les thérapeutes recommandent souvent cette pratique pour aborder les difficultés du quotidien. Il est cependant important de savoir comment préserver la confidentialité de son journal, afin que vos pensées et vos sentiments restent les vôtres.

 

Que vous préfériez une version moderne et en ligne de votre journal intime ou un carnet traditionnel où vous pouvez écrire à la main, nous avons consulté des experts, mené nos propres recherches et trouvé d'excellents conseils pour préserver la confidentialité de votre journal.

 

Nous allons vous présenter d'excellentes façons de préserver la confidentialité de votre journal. Nous avons des conseils pour tous. Que votre journal soit électronique ou papier, peu importe : nous avons des astuces pour les deux !

Trouvez une bonne cachette

Il ne s'agit pas des cachettes classiques comme sous le matelas ou dans un tiroir de commode. Il est temps de faire preuve d'un peu plus de créativité.

 

Si vous avez une voiture, la boîte à gants ou l'espace sous le siège passager sont parfaits pour ranger votre journal. Si vous êtes les seuls à avoir les clés, vous pouvez même le poser sur le siège passager. Mieux encore, votre voiture vous offre un endroit calme et privé pour vous asseoir et écrire à votre guise, sans craindre les regards indiscrets.

 

Si vous n'avez pas de voiture, pas de panique ! Il existe plein de cachettes géniales à la maison. Quand on a demandé à des adeptes du journal intime de longue date où ils se cachaient le mieux, on a reçu des réponses incroyablement originales !

 

Voici quelques-uns des meilleurs :

• Cachée dans le congélateur, dans un sachet de petits pois vide.
• Dans le carrelage du plafond de la salle de bain.
• Un pot de peinture vide dans le garage (la plupart des magasins de bricolage vous donneront des pots de peinture vides si vous en demandez).
• Un oreiller « secret », comme celui -ci
• Rangement dans une boîte à vêtements saisonnière (rangement des vêtements d'hiver pendant l'été et rangement des vêtements d'été pendant l'hiver).
• Au fond d'une poubelle propre de chambre, entre la poubelle et le sac

Achetez un simple coffre-fort

Si la recherche de cachettes chez vous n'est pas votre tasse de thé, optez pour un simple coffre-fort. Peu coûteux, ils sont fournis avec un jeu de clés (dont une de rechange) et offrent une sécurité remarquable. En voici un bon exemple, disponible sur Amazon.

 

Le tiroir-caisse se soulève et offre suffisamment d'espace pour ranger un agenda, ainsi que d'autres objets de valeur tels que des bijoux, de l'argent liquide ou des documents importants comme une carte de sécurité sociale ou un passeport.

 

Si le coffre-fort classique ne vous convient pas, n'hésitez pas à faire preuve d'un peu de créativité. Voici un excellent exemple de coffre-fort astucieux et original qui se fond parfaitement dans le décor, puisqu'il ressemble à un dictionnaire. Après tout, presque tous les foyers possèdent un dictionnaire. Mais combien de fois s'en sert-on vraiment pour chercher un mot ? Ce modèle-ci est suffisamment spacieux pour accueillir un carnet de taille convenable.

Rédigez en utilisant des analogies ou une sorte de « code secret ».

Nous avons été surpris de constater combien de personnes de tous âges utilisaient des mots secrets ou des analogies pour écrire leurs pensées intimes. Certaines personnes sont même allées jusqu'à créer des systèmes d'écriture différents, comme écrire de bas en haut, de droite à gauche au lieu de gauche à droite, ou encore ligne par ligne.

 

D'autres personnes tenant un journal intime de manière créative utilisaient des noms communs pour désigner des individus, plutôt que leurs prénoms, et décrivaient des événements se déroulant dans des lieux différents afin de dissimuler une situation. D'autres encore écrivaient simplement comme s'ils parlaient d'un ami confronté à un problème ou à une préoccupation, et en parlaient comme s'ils prodiguaient des conseils à un ami en difficulté.

 

D'autres personnes créent de véritables codes, où chaque lettre de l'alphabet est représentée par une lettre, un chiffre ou un symbole différent. Cet exemple de chiffrement et de cryptographie peut paraître enfantin, car la plupart des gens se souviennent probablement d'avoir expérimenté des codes secrets à l'école et dans des livres d'énigmes durant leur enfance.

 

Cependant, la cryptographie et les chiffres sont utilisés sous des formes primitives depuis l'Antiquité grecque. Créer des codes chiffrés est en réalité assez amusant et intéressant. Une fois qu'on a compris son propre système d'interprétation, écrire un code chiffré devient aussi rapide et facile qu'écrire en langage naturel.

Créez une couverture « banale » pour votre journal.

Une femme avec qui nous avons discuté utilise des cahiers à spirale pour tenir tous ses journaux. Comptable de profession, elle inscrivait simplement « Législation fiscale de l’État du Nevada » ou « Législation fiscale de l’État de Pennsylvanie » en première page de chaque cahier, ce qui lui permettait de les laisser sur son bureau ou une table sans que personne ne s’en préoccupe.

 

Une autre personne nous a confié qu'elle inscrivait simplement le mot « Assurance » dans son carnet, plaisantant sur le fait que, puisque pratiquement personne ne s'intéresse à ce sujet, elle ne s'inquiète jamais pour sa vie privée. Même si tenir un carnet rempli de textes sur le droit fiscal ou les assurances n'est peut-être pas pertinent dans votre cas, c'est un domaine où il peut être amusant de laisser libre cours à sa créativité.

Soyez franc et confiant.

Parfois, l'honnêteté est vraiment la meilleure solution. Certes, cela n'offrira pas une sécurité totale à tout le monde, et pour certains, ce sera tout simplement impossible. Cependant, pour ceux qui ont confiance dans le respect de leur besoin d'intimité par leurs proches, il peut être judicieux de s'asseoir avec sa famille, son colocataire ou son/sa partenaire et d'expliquer franchement que son journal intime est confidentiel. En plus de témoigner de la confiance à sa famille ou à son/sa partenaire, c'est aussi un excellent moyen d'apprendre à poser des limites saines avec ses proches.

 

Cependant, même si vous choisissez de tenir un journal intime, il est sans doute préférable de ne pas tenter le diable. Ne laissez pas traîner votre journal où la tentation pourrait s'emparer de votre famille ou de votre partenaire. Dans ce cas, mieux vaut l'oublier. Rangez-le dans un tiroir, sous votre oreiller ou sous une pile de livres. Même les personnes les plus dignes de confiance peuvent commettre une erreur de jugement ; il est donc préférable de garder votre journal à l'abri des regards.

Utilisez une application de journal intime

À l'ère des smartphones, des ordinateurs et des ordinateurs portables, nombreux sont ceux qui tiennent un journal en ligne. Non seulement il est facilement accessible, mais il existe aussi de nombreuses façons de sécuriser ses fichiers et de les protéger ainsi des regards indiscrets. Cependant, même pour ceux qui possèdent un ordinateur, une tablette ou un smartphone, il peut être souhaitable de renforcer la sécurité de ses pensées les plus intimes.

 

Il existe une application pour tout, et la tenue d'un journal intime ne fait pas exception. En fait, certaines applications sont vraiment formidables et donnent envie à tout le monde d'essayer le journal intime électronique, des habitués aux débutants complets. Mieux encore, la plupart d'entre elles proposent des mesures de sécurité supplémentaires, comme des verrous, des codes ou la reconnaissance d'empreintes digitales. Nous avons demandé à des personnes qui tiennent régulièrement un journal intime quelles étaient leurs applications préférées, non seulement pour l'écriture, mais aussi pour la sécurité. Voici nos conclusions.

 

Téléphones/tablettes Android :

• Diary++ - Diary++ a tout pour plaire ! Cette application facile à utiliser vous permet d'écrire librement, avec tout l'espace nécessaire, et même d'ajouter des photos à votre journal. Elle comprend également un graphique d'humeur pour suivre facilement votre bien-être émotionnel et consigner vos pensées. L'application est organisée par date, ce qui facilite l'accès aux anciennes entrées, photos et graphiques d'humeur. Vous pouvez ainsi suivre votre évolution au fil des expériences, même difficiles.

 

En matière de sécurité, Diary++ propose plusieurs options. Vous pouvez choisir entre un code d'accès, une empreinte digitale ou un schéma de verrouillage. Cette application dispose également d'une fonction « détection d'intrusion » qui prend une photo de toute personne tentant d'accéder à votre journal intime de manière inappropriée, garantissant ainsi la protection de vos informations. Diary++ est disponible sur le Google Play Store et propose une version gratuite ainsi qu'une version payante premium.

 

• Journey : (Journal intime) - Cette application de journal intime est formidable et offre bien plus encore aux utilisateurs Android. En plus d'un espace pour écrire librement et ajouter des photos, elle propose un « coaching intégré ». Cette fonctionnalité inclut des citations inspirantes quotidiennes, un journal de gratitude quotidien pour cultiver une pensée plus positive, et une section spéciale « amour et relations » avec des outils guidés pour vous aider à surmonter les difficultés relationnelles qui peuvent vous affecter.

 

En matière de sécurité, Journey : Journal intime propose une protection par code ou empreinte digitale. Disponible en ligne via une application pour ordinateur, une application pour smartphone ou tablette Android, ou via le web, cette application vous permet d'accéder à vos données depuis presque n'importe où et garantit une confidentialité optimale, aussi bien sur le web que sur l'application de bureau. Elle est disponible sur le Google Play Store et propose une version gratuite ainsi qu'une version payante premium.

 

• Journal intime hors ligne – Pour celles et ceux qui recherchent une application de journal intime simple et épurée, sans fioritures, mais avec la sécurité accrue du stockage électronique, Journal intime hors ligne est la solution idéale. Son interface claire et intuitive permet de saisir librement ses pensées et de les enregistrer directement sur son appareil. Une expérience minimaliste pour les adeptes du journal intime manuscrit traditionnel, au format électronique et protégé par un mot de passe. Disponible sur le Google Play Store, l'application propose une version gratuite et une version premium payante.

Système iPhone/iOS

• Day One est une application de journal intime populaire qui vous permet d'intégrer vos textes, photos, et même données météo et de géolocalisation directement dans vos entrées quotidiennes. Son design élégant et sa simplicité d'utilisation en font un outil idéal, parfaitement compatible avec Mac, iPhone et tablettes, offrant ainsi une expérience utilisateur fluide sur tous vos appareils. Day One vous permet également de tenir différents journaux, chacun associé à une couleur, si vous souhaitez un journal distinct pour suivre vos objectifs professionnels, votre vie amoureuse et d'autres informations.

 

En matière de sécurité, pour les appareils mobiles, l'application propose l'identification par reconnaissance faciale ou Touch ID, tandis que pour les MacBook, toutes les données sont chiffrées afin de garantir la sécurité de vos données personnelles. Une version gratuite et une version premium payante sont disponibles sur l'Apple Store.

 

• Moleskine Journey est une application de journal intime qui combine vos données de calendrier, vos rappels et vos notes avec des options d'écriture libre, un journal alimentaire et une section pour créer et suivre vos objectifs personnels. Cette application est idéale pour les personnes à l'aise avec les outils numériques qui utilisent déjà des applications de calendrier et de notes.

 

L'application regorge d'informations et peut paraître un peu intimidante pour ceux qui recherchent une application simple et intuitive, de type journal intime. Cependant, pour quiconque souhaite centraliser ses informations, objectifs, données diététiques et calendrier dans un seul et même endroit sûr, cette application est tout simplement imbattable.

 

En matière de sécurité, l'identification par empreinte digitale, la reconnaissance faciale et un verrouillage par code garantissent la protection de vos informations. L'application est gratuite, mais Moleskine propose des abonnements mensuels pour accéder à certains de ses services premium. L'application est disponible sur l'App Store d'Apple.

 

• OnePAD Pocket Notebook – Voici la version minimaliste pour iOS d'un journal intime en ligne. Similaire à l'application Android Offline Diary, elle va à l'essentiel et vous offre un espace épuré pour partager vos pensées et sentiments les plus intimes en toute simplicité. La sécurité est assurée par un mot de passe ou la reconnaissance tactile, garantissant ainsi la protection de vos données. L'application est disponible au prix de 0,99 $ et aucun frais supplémentaire n'est requis pour accéder aux services premium. Elle est disponible sur l'App Store d'Apple.

Configurez des fichiers cachés sur votre ordinateur

Pour celles et ceux qui préfèrent utiliser un ordinateur portable ou de bureau pour tenir un journal en ligne, une excellente façon de protéger vos données est de créer un système de fichiers caché. Bien que cela puisse paraître un peu complexe, même les personnes les moins à l'aise avec l'informatique devraient pouvoir facilement créer un espace de stockage caché pour leurs entrées de journal.

 

Windows :

• Accédez au fichier ou au dossier que vous souhaitez masquer.
• Faites un clic droit sur l'élément
• Allez dans l'onglet « Général ».
• Cliquez sur « attributs »
• Cochez « caché »
• Cliquez sur Appliquer

 

Pour consulter vos données ultérieurement, ouvrez simplement une fenêtre de l'explorateur de fichiers, cliquez sur l'onglet Affichage, cochez la case « Cachés » et vous trouverez la liste des fichiers cachés.

 

Mac :

• Ouvrez une fenêtre de terminal - Appuyez sur COMMAND+ESPACE, tapez « Terminal »
• Dans la fenêtre du terminal, saisissez la commande « chflags hidden » (n'oubliez pas l'espace à la fin).
• Il suffit de glisser-déposer les dossiers que vous souhaitez masquer dans la fenêtre du terminal et d'appuyer sur « Entrée ».

 

Pour accéder aux fichiers cachés

• Allez dans le menu « Go ».
• Cliquez sur « Aller au dossier »
• Saisissez le chemin d'accès à votre dossier. Le format est le suivant : ~/Bureau/journal et cliquez sur « OK ». Pour plus de clarté, saisissez le tilde (~), puis la barre oblique (/), puis l'emplacement (Bureau, Documents ou tout autre dossier où vous stockez votre journal), puis la barre oblique (/), puis le nom de votre dossier (journal, journal intime, etc.), et enfin cliquez sur « OK ».

 

Veuillez noter que les instructions pour masquer les dossiers sont basées sur les versions les plus récentes des systèmes d'exploitation ; cependant, pour les versions précédentes de votre système d'exploitation, les informations sont facilement disponibles en ligne.

Utilisez un nom de fichier « fictif ».

Voici la version électronique de la création d'un faux nom de dossier. Tout comme avec « Règles fiscales du Nevada », vous pouvez utiliser n'importe quel nom pour un dossier sur votre ordinateur. En choisissant un nom anodin, voire banal, ou en utilisant une suite de chiffres et de lettres, comme : 0000000069A6785BF, les autres utilisateurs de votre ordinateur penseront qu'il s'agit de données système, ou ne le remarqueront tout simplement pas.

Préserver la confidentialité de vos pensées et paroles les plus intimes

Tenir un journal intime peut être une expérience enrichissante et positive. Pouvoir se remémorer, dans les années à venir, les épreuves surmontées, les réussites et les leçons apprises peut s'avérer une entreprise formidable et précieuse.

 

Pour préserver votre vie privée et vous permettre d'écrire librement vos pensées sans censure, il est important d'avoir un endroit sûr où les cacher, que ce soit un livre, un nom de fichier amusant ou une application sur votre téléphone. Quel que soit votre choix, trouvez la solution qui vous permette de vous exprimer librement en toute confiance.

 

Avez-vous une astuce préférée pour garder votre journal intime secret ? Partagez avec nous ci-dessous vos techniques ingénieuses pour le protéger des regards indiscrets !