Wir sind alle beschäftigt und suchen nach Möglichkeiten, unser Leben zu vereinfachen und produktiver zu sein. Tagebuchschreiben gibt es schon seit Jahrhunderten und es ist eine hilfreiche Methode, Gedanken zu ordnen und sie auf Papier festzuhalten. Es gibt viele verschiedene Arten des Tagebuchschreibens, und eine immer beliebter werdende Variante ist das Bullet Journal.
Bullet Journals wurden entwickelt, um das Leben zu vereinfachen. Wenn man dem ursprünglichen Konzept folgt, sind Bullet Journals keine Zeitverschwendung, sondern eine echte Zeitersparnis. Wie bei den meisten Dingen im Leben gibt es aber auch hier Alternativen, falls Bullet Journaling nicht das Richtige für einen ist.
Dieser Artikel erklärt Ihnen Bullet Journals genauer: Wie man sie benutzt, warum sie nützlich sein können und welche Alternativen es gibt. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit einem Bullet Journal Ihre Produktivität steigern können.
Bullet Journals: Der Weg zu mehr Produktivität
Die Grundidee ist, dass Sie ein leeres Notizbuch oder Buch haben. Sie beschriften die erste Seite mit „Inhaltsverzeichnis“ und tragen dann auf jeder Seite die Seitenzahlen ein. Das Inhaltsverzeichnis sollte ein bis zwei Seiten umfassen. Anschließend erstellen Sie ein Jahresverzeichnis für die Seiten drei und vier und tragen auf den Seiten fünf und sechs zukünftige Daten ein. Auf Seite sieben beginnen Sie dann mit dem aktuellen Tag.
Zuerst gibst du deiner Liste einen Titel, zum Beispiel das Datum, und erstellst dann eine Art Schnellprotokollierung. Dabei notierst du alles, was du an diesem Tag erledigen und dir merken möchtest. Sobald die Liste fertig ist, kannst du die einzelnen Punkte mit Symbolen kategorisieren.
Im Laufe des Tages können Sie weitere Aufgaben, Notizen und Termine hinzufügen und, sobald Sie die Aufgaben erledigt haben, ein „x“ daneben setzen. (Quelle: Das System )
Bullet Journals benötigen viel Zeit
Bullet Journals sollen das Leben erleichtern, doch soziale Medien lassen es komplizierter erscheinen, als es tatsächlich ist. Auf Instagram findet man unzählige Accounts, die sich ganz dem Thema Bullet Journaling widmen. Die Fotos zeigen wunderschön gestaltete Seiten mit einer Vielfalt an Farben und Zeichnungen.
Man sieht lange Listen mit Dingen, die man für Bullet Journaling unbedingt braucht, wie Stifte in allen Farben, Korrekturbänder und Schablonen. Das ist toll, wenn man kreativ ist und seiner Kreativität freien Lauf lassen möchte, aber es ist nicht unbedingt notwendig, um ein erfolgreiches Bullet Journal zu führen.
Auch mit den Grundschritten des Bullet Journaling kann man Erfolg haben. Wichtig ist, sich vorher zu fragen, welchen Zweck das Journal eigentlich erfüllen soll. Möchtest du dich besser organisieren? Oder Stress abbauen? Es gibt keine richtigen oder falschen Gründe fürs Journaling, aber wenn du deinen Grund kennst, findest du leichter das passende System. (Quelle: Sind Bullet Journals Zeitverschwendung ?)
Tagebuchschreiben kann von Vorteil sein
Jede Art von Tagebuchführung hat ihre Vorteile. Sollte Bullet Journaling nicht Ihr Fall sein, gibt es zahlreiche andere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können.
Die folgende Tabelle zeigt fünf gängige Tagebuchsysteme und einige Vorteile des Tagebuchschreibens. Diese Liste ist nicht vollständig und trifft nicht auf jeden zu, da Tagebuchschreiben subjektiv ist. Dennoch wird deutlich, dass die verschiedenen Systeme unterschiedliche Vorteile bieten.
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Kugel |
Freies Schreiben |
Planer |
Dankbarkeit |
Spezialität |
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Organisation verbessern |
X |
X |
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Kreativität |
X |
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X |
X |
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Stress bewältigen |
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X |
X |
X |
X |
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Fortschritt verfolgen |
X |
X |
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Emotionen verarbeiten |
X |
X |
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Zeit sparen |
X |
X |
(Quelle: How to Journal)
Wenn Sie sich besser organisieren und Zeit sparen möchten, sind Bullet Journals eine gute Wahl. Es kann hilfreich sein, sich zunächst mit den Grundlagen des Bullet Journaling vertraut zu machen und zu prüfen, ob es Ihnen tatsächlich hilft, produktiver zu sein.
Konzentriere dich jeweils auf einen Tag und räume täglich auf. Je nach deinen persönlichen Zielen sollte das nur 5–10 Minuten dauern. Wenn du nach ein oder zwei Monaten immer noch das Gefühl hast, deine Zeit zu verschwenden und nicht besser organisiert und produktiver zu werden, solltest du andere Journaling-Optionen in Betracht ziehen. (Quelle: Sind Bullet Journals Zeitverschwendung ?)
Bullet Journals: Was Sie sonst noch tun können
Wenn du durch die Nutzung deines Bullet Journals eine höhere Produktivität in deinem Leben feststellst, ist es vielleicht an der Zeit, dein Journal zu erweitern. Dein Bullet Journal ist wie eine leere Leinwand – du kannst alles hinzufügen oder entfernen, was du für nötig hältst, damit es optimal zu dir passt.
Sobald Sie sich an das tägliche Führen eines Protokolls oder einer Liste gewöhnt haben, ist der nächste Schritt die Erstellung eines Wochenprotokolls. Dieses sollte Ihrem täglichen Protokoll ähneln, bietet Ihnen aber natürlich den Vorteil, die gesamte Woche auf einen Blick zu erfassen. Sie können nach Belieben eines oder beide Protokolle verwenden.
Eine weitere Möglichkeit ist das Anlegen von Sammlungen. Sammlungen sind keine To-do-Listen, sondern vielmehr eine Übersicht über Ziele oder Ideen, die Sie nicht vergessen möchten. Beispiele für Sammlungen sind Bücher zum Lesen, Rezepte zum Ausprobieren, Fitnessdaten und Essenspläne. (Quelle: Bullet Journal Set Up Guide )
Empfohlene Bullet-Journal-Materialien
Das Tolle an Bullet Journals ist, dass man kein Papierjournal braucht. Es gibt verschiedene Medien, die man dafür verwenden kann, zum Beispiel:
Einfaches Notizbuch : Das kann jede Art von Notizbuch sein, wie zum Beispiel das Wanderings Journal . Gängige Marken sind aber auch Moleskine und Leuchtturm . Dein Notizbuch kann leer sein oder Linien oder Punkte enthalten.
Für ein Notizbuch in Papierform könnten Ihnen außerdem folgende Artikel nützlich sein:
- Stifte zum Schreiben und um etwas Farbe ins Spiel zu bringen.
- Schablonen für etwas mehr Kreativität.
- Washi- Tape hilft bei der Organisation.
(Quelle: Bullet Journal Einrichtungsleitfaden )
Warum ein Bullet Journal mehr ist als nur ein Planer
Auf den ersten Blick scheinen Bullet Journals und Planer sehr ähnlich zu sein. Beide dokumentieren den Alltag und bieten Kalender und Wochenübersichten zur Organisation des Lebens. Dennoch gibt es einige deutliche Unterschiede.
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Bullet Journal |
Planer |
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Zeitplan |
X |
X |
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Aufgabenliste |
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Anmerkungen |
X |
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Das Notizbuch ist in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich. |
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X |
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Anpassbar |
X |
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Wenn Sie einfach nur Ihren Tag, Ihre Woche oder Ihren Monat planen möchten, ohne weitere Details, ist ein Kalender ideal. Möchten Sie hingegen Aufgaben hinzufügen, Notizen und Details festhalten und eine Liste wichtiger Themen führen, ist ein Bullet Journal eine gute Wahl. (Quelle: Kalender vs. Bullet Journal )
Weitere Optionen zum Führen eines Tagebuchs
Tagebuchschreiben ist nicht für jeden gleich. Wenn ein System nicht Ihren Bedürfnissen entspricht, suchen Sie sich ein anderes. Es gibt fünf beliebte Tagebuchsysteme. Diese Tagebücher unterscheiden sich alle und können Ihren verschiedenen Bedürfnissen gerecht werden. (Quelle: Perfect Type of Journaling )
Wenn du gerne Bullet Journals nutzt, aber lieber kein Papierjournal verwendest, gibt es verschiedene Alternativen. Du könntest zum Beispiel Google Kalender oder ähnliche Kalender, wie die Erinnerungs-App auf deinem Smartphone, verwenden, um Termine und andere Erinnerungen festzuhalten. So brauchst du kein separates Journal als Kalender.
Eine weitere Möglichkeit ist die Nutzung von Evernote, einer digitalen Tagebuch-Software. Evernote synchronisiert sich mit Ihrem Smartphone und Computer, sodass Sie Notizen erstellen und Informationen in einem Dateisystem speichern können. Es eignet sich auch zum Mitschreiben in der Schule oder in Meetings am Arbeitsplatz.
Schlussbetrachtung
Bullet Journaling kann eine großartige Methode sein, um Gedanken zu ordnen und Kreativität und Produktivität gleichermaßen zu steigern. Allerdings kann es zeitaufwendig sein und ist daher möglicherweise nicht die beste Wahl für jemanden, der ständig unterwegs ist. Es lohnt sich aber auf jeden Fall, es einmal auszuprobieren; wenn es einem nicht gefällt, kann man einfach die Journaling-Methode wechseln, und niemand muss es merken.