La tenue d'un journal est devenue très populaire au fil des ans et est considérée comme une forme d'évasion pour beaucoup. On confond souvent cette forme d'écriture avec la tenue d'un journal intime, mais en réalité, tenir un journal permet de suivre ses objectifs et de ne rien oublier d'important. Il est donc essentiel, si vous souhaitez tenir un journal, de bien l'organiser !
Tenir un journal organisé peut se faire de différentes manières, l'une des plus populaires étant le bullet journal. Cependant, tout le monde n'a pas le temps pour un bullet journal ; il existe donc des solutions plus simples pour rester organisé.
Tenir un journal peut sembler fastidieux, mais c'est en réalité un vrai plaisir ! Que vous soyez méticuleux ou que vous ayez simplement besoin d'un espace pour coucher vos pensées sur le papier, les quatre conseils de cet article vous aideront à rester organisé. Utilisez-le comme guide pour gérer votre journal tout en gardant une bonne organisation.
Tenir un Bullet Journal
Le bullet journal a gagné en popularité au fil des ans, et bien qu'il demande beaucoup d'efforts, c'est l'une des meilleures façons de rester organisé. Alors, de quoi s'agit-il ? Vous avez peut-être vu de nombreux influenceurs sur YouTube créer des vidéos « Planifiez avec moi » et y intégrer un bullet journal.
Ce type de journal combine un agenda, un journal intime et des pages créatives. On crée généralement un bullet journal en début d'année, au moment de définir ses objectifs, et on le remplit régulièrement tout au long de l'année. En optant pour ce type de journal, vous aurez en quelque sorte trois journaux en un. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
Vous devrez travailler
La création d'un bullet journal prend du temps car il doit être personnalisé selon vos besoins. Si vous êtes quelqu'un qui a besoin de beaucoup planifier et qui a un rythme de vie très chargé, votre bullet journal sera beaucoup plus élaboré. En revanche, si vous avez simplement besoin d'un espace pour noter des tâches mineures et vos pensées, votre journal ne nécessitera pas autant de planification.
Créer un bullet journal vous permettra d'exprimer pleinement votre créativité. Si vous préférez un style minimaliste, pas de souci, c'est tout à fait possible. C'est là que le plaisir est à son comble : vous pourrez concevoir votre journal vous-même. Vous trouverez d'excellents tutoriels sur YouTube pour vous guider dans sa création. Vous découvrirez de nombreuses versions différentes, mais l'essentiel est de créer un journal qui vous corresponde et surtout, amusez-vous !
Ce dont vous aurez besoin
Bien que le bullet journal soit adaptable à vos besoins, certains éléments restent constants, quelle que soit l'utilisation que vous en ferez. Les entrées obligatoires contribuent à la bonne organisation de votre journal ; il est donc important de les inclure. Voici quelques éléments essentiels pour un journal efficace.
- Il vous faudra un cahier ou un carnet ordinaire . Bien qu'il soit possible d'acheter un bullet journal en ligne, ce n'est pas indispensable ; un simple cahier ou carnet suffit. Il est conseillé d'opter pour un cahier à pages blanches ou, si vous le souhaitez, à pages pointillées. Ce choix est particulièrement important si vous prévoyez de décorer votre carnet.
- Ajoutez un index. L'index est en quelque sorte la table des matières de votre journal. Il vous permettra de retrouver facilement l'information recherchée si vous devez la consulter ultérieurement. Un index à jour garantit une bonne organisation de votre journal.
- Incluez un calendrier prévisionnel. Cette section ressemble beaucoup à un agenda quotidien, mais elle est plus personnalisable. Le calendrier prévisionnel se compose de quatre pages, et sur chaque page, vous listerez trois mois. Pour chaque mois, vous noterez vos objectifs, anniversaires, projets de voyage et autres dates importantes. N'y inscrivez que les événements importants.
- Le journal mensuel. Cette partie de votre journal comprendra 24 pages et un calendrier complet pour chaque mois, réparti sur deux pages. Vous y noterez vos tâches, échéances, vacances et autres événements. Ce journal vous servira de suivi mensuel. Vous pouvez également l'utiliser pour suivre les habitudes que vous essayez d'intégrer à votre routine, qu'il s'agisse d'un objectif sportif ou financier.
- Réservez de la place à vos tâches quotidiennes. Dans cette partie de votre bullet journal, notez vos tâches du jour. La mise en page est entièrement à votre discrétion ; beaucoup parviennent à condenser une semaine entière sur deux pages seulement, selon le nombre de tâches à accomplir chaque jour.
Voici quelques éléments indispensables dans un bullet journal. Bien qu'ils soient obligatoires, vous pouvez laisser libre cours à votre créativité et personnaliser votre journal selon vos objectifs.
Articles supplémentaires
Avant de vous installer et de commencer à décorer votre carnet, voici quelques éléments dont vous aurez besoin. Si vous recherchez des photos de carnets à puces en ligne, vous remarquerez que beaucoup présentent des décorations élaborées. Il est donc préférable d'être bien préparé pour obtenir un résultat réussi. Voici une liste de quelques éléments nécessaires pour décorer correctement votre carnet à puces.
- Autocollants décoratifs (idéaux si vous n'êtes pas à l'aise avec le dessin)
- Stylos de couleur
- Règle
- Crayons
- Stylos de calligraphie
- Pochoirs
On trouve de nombreux tutoriels sur YouTube pour apprendre à créer un bullet journal. La youtubeuse Natalies Outlet a réalisé un excellent tutoriel pour débutants, dont la vidéo a été visionnée plus de 2,5 millions de fois.
Réflexions sur le Bullet Journal
Comme mentionné précédemment, ce type de journal est idéal pour les personnes très occupées qui souhaitent tout de même prendre le temps d'écrire de temps en temps. Avoir toutes ses notes dans un seul carnet, bien organisées, est parfait pour les personnes toujours en déplacement. Cependant, cela peut être intimidant pour celles et ceux qui ne se sentent pas assez créatifs ou qui n'ont tout simplement pas le temps de s'asseoir et de décorer un carnet. Alors, si vous souhaitez vous lancer dans le bullet journal, n'hésitez pas à consulter des exemples sur Pinterest et YouTube.
En réalité, tenir un journal est subjectif, et même si le bullet journal est l'un des formats les plus populaires, ce n'est pas la seule option. Il existe de nombreuses méthodes pour tenir un journal organisé. Bien que le bullet journal soit très élaboré et puisse paraître un projet amusant, il existe des moyens beaucoup plus simples et moins contraignants de s'organiser.
Le découpage en sections est essentiel
Bien que tenir un journal intime consiste avant tout à coucher ses pensées sur le papier, il est important de rester organisé. Lorsque vous décidez de commencer à tenir un journal, vous devez déterminer les sujets que vous souhaitez vraiment aborder. Un seul carnet rempli de notes risque de mener au désordre.
Si votre objectif est simplement de tenir un journal où noter vos pensées, un petit carnet suffira. En revanche, si vous souhaitez y consigner différents types d'écrits, il est préférable d'opter pour un carnet plus grand et de le structurer correctement. L'idéal est de diviser votre journal en sections afin de pouvoir rassembler toutes vos idées dans un seul volume, tout en restant organisé. Cela est tout à fait réalisable avec n'importe quel carnet à trois ou cinq sections. Voici quelques suggestions pour organiser votre carnet.
- Liste de tâches. Utilisez cette section pour noter vos tâches quotidiennes. Vous pouvez les énumérer ou utiliser une méthode similaire à celles présentées dans la section « bullet journal » de cet article. Pas besoin de faire quelque chose de joli ou d'artistique : il vous faut simplement de la place pour écrire vos tâches.
- Vos pensées quotidiennes. Vous pouvez utiliser cette section pour noter vos pensées chaque jour ou au fur et à mesure qu'elles vous viennent. Selon la quantité de notes que vous souhaitez prendre, vous devrez tenir compte de la taille de votre journal.
- Laissez libre cours à votre créativité ! Utilisez cette dernière section pour exprimer votre imagination : dessins, poèmes, chansons… N'hésitez pas à y ajouter ce dont vous avez besoin et à faire preuve de créativité.
En un clin d'œil, vous pouvez transformer un cahier à trois sections en un journal intime efficace. Bien que ces cahiers ne soient pas très esthétiques, ils sont parfaits pour ceux qui débutent dans l'écriture et ne souhaitent pas les personnaliser. Si vous voulez simplement coucher vos pensées sur le papier, alors ce journal est fait pour vous !
Ajoutons de la couleur !
Ajouter de la couleur à son journal est idéal pour s'organiser. Tout comme pour l'organisation de sa garde-robe, ce principe s'applique aussi à la tenue d'un journal. Pour bien organiser votre journal par couleur, vous aurez besoin de stylos, de feutres et de surligneurs colorés. Vous pouvez attribuer une couleur à chaque section pour les repérer facilement et mettre en évidence les tâches ou notes importantes. Consultez le guide ci-dessous.
- Utilisez des stylos ou des crayons de couleur. Comme mentionné précédemment, vous pouvez utiliser ces stylos pour organiser les couleurs de votre journal. Vous pouvez utiliser une couleur par section ou une couleur par entrée. La variété des couleurs dans votre journal vous permettra de retrouver plus facilement les informations.
- Mettez en valeur les éléments importants. Tout comme pour tout ce qui compte dans votre vie, surligner est tout aussi important dans un agenda ou un journal. Utilisez un surligneur pour attirer l'attention sur vos tâches importantes ou les événements à venir.
- Post-it®. Vous pouvez aussi ajouter des post-it® colorés à votre journal pour vous aider à rester organisé(e). Un bon conseil : attribuez une couleur à chaque catégorie. Parmi les post-it® les plus pratiques pour une meilleure organisation, on trouve les petits marque-pages : ils vous permettront de retrouver facilement les informations dans votre carnet.
La couleur vous permettra de relire facilement ce que vous avez écrit dans votre journal. Pour une touche plus festive, vous pouvez même y ajouter des autocollants qui le rendront encore plus attrayant. Vous trouverez également des autocollants spécialement conçus pour les agendas et les carnets, qui répondront à vos besoins et vous aideront à rester organisé(e) dans votre écriture.
L'objectif est ici d'être stratégique dans le codage couleur ; il faut veiller à ne pas utiliser les stylos de couleur sans discernement, mais plutôt à les utiliser dans le but de rester organisé.
Modèles de journal
Pour certaines personnes, prendre un carnet vierge et le remplir peut s'avérer une véritable corvée. Heureusement, il existe des carnets pré-remplis, ce qui permet de se concentrer sur l'essentiel sans trop réfléchir à ce que l'on va écrire. Non seulement c'est pratique, mais c'est aussi idéal pour s'organiser, puisque les modèles sont déjà intégrés. Voici quelques carnets de qualité que vous pouvez acheter en ligne.
- Le Journal des Cinq Minutes : Ce journal est idéal pour celles et ceux qui manquent d'inspiration pour leurs écrits, mais qui souhaitent tout de même rester organisé(e). Il propose des entrées quotidiennes sur deux pages, avec des questions auxquelles répondre et un espace suffisant pour écrire. C'est le journal parfait pour les personnes qui n'ont pas assez de temps dans la journée pour tenir un journal intime et rédiger des textes longs.
- Le Journal du Compagnon du Matin : Ce type de journal est idéal pour celles et ceux qui souhaitent suivre leurs habitudes quotidiennes sans savoir comment s'y prendre. Il vous propose des questions auxquelles répondre pour vous aider à vous fixer des objectifs ambitieux. Vous pourrez ainsi non seulement suivre vos habitudes, mais aussi vous dépasser.
- Une phrase par jour : Envie de vous replonger dans vos souvenirs ? Ce journal est fait pour vous ! Pendant cinq ans, écrivez une phrase par jour. Vos entrées peuvent être aussi diverses qu’une citation inspirante ou le récit d’un événement marquant de la journée.
Réflexions sur les carnets pré-remplis
Ces carnets sont parfaits pour celles et ceux qui manquent de temps ou d'inspiration pour préparer leurs entrées à l'avance. Leurs pages pré-remplies vous permettent de rester organisé(e) tout en couchant vos pensées sur le papier. Vous trouverez facilement les carnets mentionnés ci-dessus sur Amazon à un prix abordable.
Journal vs Agenda quotidien
Tenir un journal et un agenda sont deux choses distinctes, même si elles peuvent facilement être combinées, comme vous le découvrirez plus loin dans cet article. Un agenda sert généralement à organiser sa vie et à noter les rendez-vous et événements importants. Un journal, quant à lui, permet de consigner ses pensées et de suivre ses objectifs.
Bien que les deux soient très différents, il est important que vous repreniez la même organisation de votre agenda et que vous l'appliquiez à votre journal.
Quels sont les avantages de tenir un journal ?
Tenir un journal est un passe-temps que beaucoup utilisent comme une échappatoire, et il apporte souvent de nombreux bienfaits. Il est même fortement recommandé de tenir un journal si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, ou si vous avez du mal à vous organiser. Nombreux sont ceux qui ont intégré la tenue d'un journal à leur routine quotidienne. Voici quelques avantages de cette pratique.
- Notez vos pensées par écrit . Nous menons souvent des vies trépidantes, constamment en mouvement, sans jamais avoir le temps de réfléchir. C'est là que tenir un journal prend tout son sens : en couchant vos pensées sur le papier, vous vous prémunissez contre les émotions refoulées, néfastes pour votre santé mentale. Selon un article de l' Université de Rochester , tenir un journal quelques fois par semaine peut contribuer à un mode de vie sain.
- Planifier en toute simplicité . Un journal ne sert pas seulement à coucher ses pensées sur le papier ; il peut aussi vous aider à garder le cap, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. C'est idéal pour un créateur de contenu qui doit constamment respecter des délais ou pour un chef d'entreprise qui a besoin de bien gérer son activité. En restant organisé, vous vous sentirez plus productif et vous utiliserez votre temps plus efficacement.
- Vous pouvez consigner vos objectifs dans un journal. Tenir un journal ne se limite pas à y écrire ses pensées. Vous pouvez aussi y noter tous vos objectifs. Nombreux sont ceux qui apprécient d'ouvrir leur nouveau journal en début d'année, d'y inscrire leurs objectifs et de réfléchir à la manière de les atteindre. Le simple fait de voir ses objectifs couchés sur le papier a quelque chose de motivant qui encourage à travailler dur pour les réaliser.
- Laissez libre cours à votre créativité ! Selon Cloud Journaling, écrire dans son journal peut véritablement stimuler la créativité. Amusez-vous ! Prenez le temps d'écrire des poèmes, des nouvelles ou même des chansons. C'est une excellente façon de s'évader et de révéler ses talents. Certains des artistes les plus célèbres ont découvert leurs talents grâce à l'écriture, et qui sait, vous pourriez bien en faire partie !
- Améliorez votre écriture. Vous vous souvenez sûrement de votre professeur qui vous encourageait à écrire chaque jour pour progresser ; tenir un journal n'est pas une exception. C'est d'ailleurs l'un des avantages les plus importants et les plus gratifiants de cette pratique. En écrivant dans votre journal quotidiennement, vous développerez considérablement vos compétences rédactionnelles. C'est particulièrement utile si l'anglais n'est pas votre langue maternelle et que vous souhaitez enrichir votre vocabulaire.
Comme vous pouvez le constater, tenir un journal présente de nombreux avantages. Cependant, ces avantages s'accompagnent de l'importance de l'organisation. Un journal bien organisé vous permet de vous exprimer pleinement et de garder une trace claire de vos pensées. L'importance d'un journal organisé est tout aussi importante que les bienfaits de la tenue d'un journal. Alors, à vos marques, prêts, organisez-vous !
Les avantages de l'organisation
S'organiser présente de nombreux avantages, notamment pour la tenue d'un journal. Tenir un journal bien organisé vous mènera vers la pleine conscience. Voici quelques avantages de l'organisation.
- Vous pouvez revenir sur vos réflexions. En restant organisé, vous vous donnez l'occasion de consulter les objectifs que vous avez notés dans vos anciennes notes, ou de réfléchir aux émotions que vous avez ressenties. C'est idéal si vous aimez relire vos anciens travaux.
- Mettez vos talents créatifs à profit. Si vous écrivez beaucoup de poèmes, de chansons ou même de nouvelles, il est essentiel de rester organisé. Si vous décidez un jour de publier vos écrits ou de les transformer en vidéo YouTube, il est important de bien les organiser pour pouvoir les retrouver facilement.
- Bien s'organiser permet de prendre de bonnes habitudes. Tenir un journal à jour vous permettra de suivre facilement vos progrès et d'atteindre vos objectifs. Si vous vous fixez un objectif, vous pourrez ainsi facilement constater votre évolution.
Bien que tenir un journal organisé ne soit absolument pas obligatoire, il est bon d'en connaître les avantages pour en tirer le meilleur parti. Une bonne organisation enrichira véritablement votre expérience d'écriture.
Conseils pour tenir un journal
Maintenant que vous comprenez parfaitement comment tenir un journal organisé, il est temps de commencer à écrire. Beaucoup ont du mal à planifier ce qu'ils vont y écrire, mais en réalité, tenir un journal n'est pas une science exacte. Voici quelques conseils pour tenir un journal efficacement.
- Écrivez tous les jours si possible. Comme mentionné précédemment, vous pouvez établir un planning pour votre journal et écrire trois fois par semaine. Un bon conseil : planifiez vos entrées. Si vous souhaitez écrire trois fois par semaine, pensez à écrire le lundi, le mercredi et le vendredi avant de vous coucher. Cependant, tenir un journal tous les jours est peut-être plus facile que vous ne le pensez ! Il suffit d'être régulier.
- Soyez bref. Si vous décidez de tenir un journal quotidien, n'ayez pas peur d'écrire des textes courts. Inutile de trop réfléchir à votre écriture : écrivez simplement ce qui vous vient à l'esprit.
- Créez une ambiance propice à la détente. Tenir un journal permet de coucher ses pensées sur le papier et de laisser libre cours à sa pensée. Veillez à créer une atmosphère relaxante avant d'écrire ; si vous êtes détendu(e), votre écriture sera bien plus efficace et vous vous sentirez mieux une fois terminée.
Grâce à ces conseils, vous pourrez tenir un journal efficacement et profiter de tous les effets positifs qui en découlent.
Réflexions finales
Comme vous pouvez le constater dans cet article, tenir un journal intime ne se limite pas à écrire sur ses sentiments ; c’est un art bien plus vaste. Nul besoin d’être un écrivain professionnel ou un expert en organisation pour tenir un journal. L’important est de comprendre vos besoins et les raisons précises qui vous poussent à commencer à écrire dans un journal.
Que vous soyez une personne sociable, un esprit créatif ou simplement quelqu'un qui souhaite coucher ses pensées sur le papier, tenir un journal bien organisé est essentiel. Les conseils de cet article vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de l'écriture et de devenir la personne libre et indépendante que vous aspiriez à être dès le début. Une bonne organisation vous garantit une expérience d'écriture enrichissante. Bonne écriture !